Gérer tes dépenses caloriques peut totalement transformer ton physique.
Cela semble évident, mais on est beaucoup à passer à coté de l’essentiel de la perte de poids : le déficit calorique.
Comprendre nos apports calorique est relativement évidement : c’est ce que l’on mange !
Par contre, pense-tu que os dépenses se résument au sport que l’on pourrait faire dans la journée ? 🤷♂️
Je t’explique dans cette très courte vidéo comment comprendre et adapter ton mode de vie à tes objectifs ! 🎯
Bonne vidéo ! 👇
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A bientôt ! 🙋♂️
